Kategoriarkiv: Personligt

Sånt som rör mig och den närmaste familjen. Vi är rätt öppna av oss så du får kanske se det även om du inte hör hit. Men skyll dig själv om du inte förstår allt.

Vad är målet med träningen?

crosstrainerNu när jag börjat träna på SATS igen så undrar jag vad jag ska sätta för mål. Första målet är minus 6,6 kilo, dvs ner till 80 kg jämnt. Men det känns inte så långsiktigt. Det borde vara klart innan jul. Sen får jag kanske göra om det igen efteråt 🙂

Jag har inte bestämt mig för om jag ska gå på LCHF igen eller försöka hålla en mer ”allmän” diet. Trots alla negativa skriverier i tidningarna så sjönk både kolestrol och triglyceridvärdena på mig förra gången jag körde LCHF. Men jag saknar brödet och under sommaren så ville jag också kunna dricka öl och äta glass. Därför lämnade jag dieten och mina 81,8 blev snabbt 86,6. Samtidigt ska sägas att jag är varken betald eller obetald lobbyist för fettindustrin så jag kan mycket väl bestämma mig för att prova en annan diet,så länge det funkar.

Nu ska jag ner till 80 kg före jul och en del av de kilon som blir kvar ska uppgraderas från fett till muskler. Jag råkade se ett två år gammalt foto på mig själv och även om jag inte var extremt vältränad så såg jag skillnad. Dags att återgå till minst den nivån jag hade efter några års träning.

Då jag vaknade med ryggskott igår så fick det bli crosstrainer igår och efter ett naprapatbesök idag så blir det nog samma idag. Sen hoppas jag kunna komma igång med lite vikter också. Hellre starta mjukt än att börja med att vika ner sig för lite ont i ryggen. Nu kör vi.

Boken Utan Min Dotter

Boken ”Utan min dotter” handlar om min dotter Paulina som rövats bort av sin mamma i Honduras. En av de första köparna som fick boken skickade mig följade text:

Nu har jag spiknykter läst klar varje sida i din bok. Fantastisk bra. På slutet blir det riktigt spännande med inbrott och polisanmälan. Tempohöjningen mot slutet är kanon. En liten tår blev det.

Boken finns i lager och jag skickar så snabbt jag hinner den till dig med posten. Du får den för 100 kronor inklusive allt. Vill du ha flera ex, så kan du få den billigare. Använd kontaktformuläret nedan och skriv i meddelandefältet vad du vill. Där kan du också skriva om du vill ha boken signerad eller vill att jag kontaktar dig innan beställning.

Alternativt kan du beställa Utan Min dotter via Adlibris eller så köper du Utan Min Dotter via Bokus.

Lycka med barn.

För en stund sedan var jag och handlade mat med min tvåårige son Gustav. Då hamnade vi i en mycket viktig diskussion om livets väsentligheter. Det vill säga; jag påstod att ”Det är du som är pappas gosegris”. Han svarade som alltid ”Nähä”. Jag sa: ”Joho” sen upprepade vi dessa nähä och joho ett tiotal gånger. För varje gång blev hans leende större och säkert mitt också. Så insåg jag att några runt omkring tittade lite skumt på oss.

Jag hade varit helt omedveten om vad som hände runtomkring ungefär som när man har bra sex eller är duktigt packad och tror att ingen hör när man skriker. Det är ett av många glädjeämnen med barn, när man ser de små leendena bli större och större och även om inte orden är så viktiga så är kontakten så skön.

Medan jag tittade mig omkring på de som undrade om jag var riktigt frisk så sträckte Gustav fram armarna och putade med munnen så jag bara måste ge honom en kram och en puss. Han kanske fick sista ordet, men jag vann i alla fall diskussionen 🙂